学生の女性にダイエットについて聞かれました

先週の事になってしまいすが学生の女性に体験に来てもらいました。

運動経験はないとのことで少し難しく感じられたようでしたが、素直な方で徐々にパンチやキックに慣れていってくれて楽しんでもらえたようです(^_^)/

ダイエットについて質問されたのですが、私が思うに基本ダイエットって痩せるための行動を継続できたら何でもいいと思うんですよね、それがリンゴダイエットでもバナナでもレコーディングでも。

ただ、運動をして筋肉を付けることで基礎代謝があがるし、格闘技は有酸素運動的な側面もあるのでもし楽しんで続けられるのなら超お勧めですよと伝えさせてもらいました。

ぜひこの機会に格闘技を楽しんでいただきたいですね。

 

 

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