活動内容|カラテ道空我

【火曜夜は「女子総合格闘技クラス」で、新しい自分に出会いませんか？】

「運動不足を解消したい」「ストレスを思いっきり発散したい」「本格的に総合格闘技に挑戦したい」

そんなアクティブな女性の皆様へ、毎週火曜日19：00～20：30に「女子総合格闘技クラス」はいかがししましょうか？

このクラスでは、キックボクシング、柔術、レスリングなど、総合格闘技の多彩な技術を、基礎から丁寧に指導します。 全身を使う本格的なトレーニングで、運動不足解消はもちろん、シェイプアップやストレス発散にも最適です。

「格闘技は初めて…」という方も、ご安心ください。 同じ目標を持つ仲間と励まし合いながら、楽しく技術を習得できます。 女性だけのクラスなので、周りを気にせず、自分のペースで安心してトレーニングに打ち込めます。 「強くて美しい」新しい自分を発見してみませんか？

火曜19：00～20：30「女子総合格闘技クラス」は、月会費4,000円。

現在のところ、通常の女性会員様は追加料金なしでご参加いただけます。 今後の変更については、改めてご案内いたします。 少しでもご興味のある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください！

キックボクシングとフルコンタクト空手を中心としたクラスです。
競技を目標として練習することは勿論のこと、運動不足解消やダイエット等の健康のために始められる方も多く見えます。各個人練習する意味や、目指すものも違うため、それぞれの目的やレベルに合わせたメニューを組んでいきますので、運動が苦手な方や、初めての方でもご安心いただけます。

柔術は単純なスピードや筋力に頼らずに一つ一つの手順を大事にしながら技術を習得することで、年齢、男女を問わず確実に強くなれます。
また、最初は体力的に自信がなくてもその練習の過程で”バランス力”や”使える筋力”が自然と身に付きます。
きっと強く、しなやかな体を手に入れることができるでしょう。

当道場ではできるだけ怪我のないように”早めのタップ（まいった）”がルールとなっています。
相手を痛めつけようという方には参加をご遠慮いただいていますので、未経験の方も安心してご参加ください。

毎週火曜日20:30～22:00・木曜日20：30～22：00・日曜日14:00～16:00　に 総合格闘技クラスを新たに開講しました。
火曜日は打撃から組技、組技から打撃など打撃技術と組技技術をつなぐ技術をトレーニングし、それに加えて総合格闘技によくあるシチュエーションをドリル形式で繰り返しトレーニングします。

木曜日は柔術とは違い、道着を着用しないスタイルで寝技を研究します。いわゆる「ノーギ」という総合格闘技のシチュエーションにより近い寝技のクラスとなります。
日曜日は総合格闘技の基礎となるレスリングを中心に指導いたします。総合格闘技のベースの技術でもありますし、基礎体力の向上にも大変効果的です。
また各曜日、ある程度のレベルに達した希望者がおられる場合は総合格闘技ルールでのスパーリングも行います。

このクラスだけでも総合格闘技の基本が伝わるように指導いたしますが、キックボクシングクラス・柔術クラスへの参加していただいた方がより理解は深まると思ますので、できればこのクラスだけではなく他のクラスと並行してトレーニングを積んでの参加をお勧めします。